NÎMES Démystifier la sophrologie avec Gaëlle Piton
Sophrologue, coach, institutrice en méditation, écrivaine, journaliste... Gaëlle Piton a plusieurs vies en une. Le samedi 10 février dernier, elle est venue faire dédicacer son dernier ouvrage "Mon petit coffret de sophrologie" chez Cultura à Nîmes et en garde un excellent souvenir.
C'était une première dans la capitale du Gard et Gaëlle Piton n'est pas prête de l'oublier. Le samedi 10 février, cette femme aux multiples casquettes est allée à la rencontre de ses lecteurs au Cultura de Nîmes, pour faire découvrir son dernier livre "Mon petit coffret de sophrologie". Certains la connaissait, d'autres la découvrait : "Ça s'est très bien passé. À ma grande surprise j'ai rencontré beaucoup de petits garçons. Comme j'étais au milieu du magasin, il y a eu du passage, j'ai pu aussi croiser de nombreuses familles", explique Gaëlle Piton.
Si les gens n'ont pas toujours acheté l'ouvrage, ces moments d'échanges ont été l'occasion d'anecdotes joviales : "Un monsieur du Népal m'a dit que j'écrirais mon prochain livre là-bas", s'amuse-t-elle. Le bilan est très positif, Gaëlle Piton a déjà prévu de revenir dans le département.
La sophrologie, un "gros mot" qui ne l'est pas
Derrière l'appelation "sophrologie" se cache une définition simple : il s'agit d'une méthode de relaxation, psychothérapie, pratique psycho-corporelle et technique de développement personnel. Elle est parfois confondue à tort avec l'hypnose, mais à la différence, la sophrologie ne travaille pas l'inconscient. Il s'agit plutôt d'une transformation corporelle : "On part du principe que l'on ne peut pas tromper le corps et qu'il sait mieux que quiconque", affirme Gaëlle Piton.
La sophrologie a été fondée par le professeur colombien Alfonso Caycedo. En 1960, il crée à Madrid le premier département de sophrologie clinique. "Il voulait que cette pratique soit adaptable aussi bien en position assise que debout", dévoile l'écrivaine, qui proposait notamment des exercices de relaxation dynamique lors de son passage à Cultura. Pour elle pas de panique, tout le monde est capable de maitriser la sophrologie : "Il s'agit d'un entraînement, mais pour y arriver il faut être régulier. Il n'a pas de gens qui savent se détendre et d'autres qui ne peuvent pas réussir à le faire", souligne-t-elle. Comme elle le dit si bien : nous sommes tous des pédagogues de l'existence.
