L'IMAGE Deux empereurs du fitness inaugurent une salle de sport alésienne
L'impressionnant physique du duo Bodytime. (Photo Corentin Migoule)
Ce jeudi 12 janvier en soirée, Alex et PJ du célèbre duo Bodytime étaient présents à Alès à l'occasion de l'inauguration officielle de la salle de sport Fitness Park, ouverte depuis peu.
Stéphane Fontaine a frappé un grand coup. Un an après avoir fait venir l'animateur Benjamin Castaldi pour assurer la promotion de son nouveau Studio Comme J'aime, l'entrepreneur alésien a convaincu deux empereurs de la musculation d'en faire de même ce jeudi soir à l'occasion de l'inauguration officielle de Fitness Park, salle de sport ouverte depuis début décembre sur le quai du Mas d'Hours (relire ici).
Alexandre Villani et Pierre-Jean Cabrières, plus connus sous le nom d'Alex et PJ, forment le duo Bodytime depuis plus de 10 ans. Une chaîne YouTube suivie par plus d’un million d’abonnés, sur laquelle ils publient quotidiennement leurs entrainements, leurs conseils sportifs et alimentaires et transmettent surtout de la motivation. Les deux coachs sportifs originaires de la région lyonnaise partagent également leur contenu sur Instagram, où ils sont suivis par plus de 275 000 abonnés.
À leur arrivée hier soir, les adhérents de la salle Fitness Park ont parfois stoppé net leur séance pour se rapprocher du duo, disponible et à l'écoute. Devant le photocall installé par Gil Martin, aux manettes de l'organisation de la soirée, le tandem sportif a enchaîné les selfies avec ses fans. "Je vous suis depuis le début. C'est vous qui m'avez donné la force de commencer le sport", glissera une jeune femme au corps sculpté.
"Depuis plus de 10 ans, on essaie de faire comprendre que le sport c'est un lifestyle (un mode de vie, Ndlr). Malheureusement, la malbouffe est présente. Les gens disent souvent qu'ils n'ont pas le temps de s'entraîner. On leur dit que même 20 minutes par jour, c'est bien !", analyse Pierre-Jean Cabrières. "Pour nous, la musculation c'est le sport suprême. La musculation, c'est du bien-être. C'est un peu comme une drogue. Cette discipline dans l'entraînement, ça nous aide dans notre vie de tous les jours", a vanté Alexandre Villani.
Après quoi, les influenceurs sportifs ont fait un détour par les vestiaires afin d'enfiler une tenue confortable pour le défi sportif qu'ils s'apprêtaient à soumettre aux adhérents de Fitness Park. Il s'agissait, en musique, d'un challenge de musculation au poids du corps (pompes, tractions, squats) qui a beaucoup plu aux gros bras de la salle.
Les conseils de Bodytime pour un nouveau pratiquant :
PJ : "Ne pas vouloir attaquer trop fort. On voit certains nouveaux pratiquants qui viennent d'un coup tous les jours à la salle et y restent deux ou trois heures. C'est une erreur ! C'est trop brutal. Commencez par trois séances par semaine, si possible à plusieurs. Ayez un objectif sur du long terme, sans se mettre trop de pression. Optez pour un à deux changements majeurs et concentrez-vous dessus. Certaines personnes prennent trop de résolutions d'un coup. La même année elles veulent commencer le sport, arrêter de fumer, trouver un nouveau job, passer plus de temps avec leur famille... C'est impossible !" Alex : "Ne pas en vouloir trop et trop vite. Il faut se donner des objectifs atteignables. Ne pas faire de séances trop longues. En moyenne, pour un public qui cherche à prendre du muscle et perdre du gras, c'est une heure. Après une heure, un commence à créer une hormone qui s'appelle le cortisol. Elle n'est pas bénéfique pour la prise de muscle."
